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奇异果鲑鱼炒饭

奇异果鲑鱼炒饭

奇异果鲑鱼炒饭,是家常炒饭食谱,主要材料冷冻炒饭、奇异果。

基本介绍

中文:奇异果鲑鱼炒饭主要原料:市售冷冻炒饭1盒,奇异果1颗是否含防腐剂:否主要营养成分蛋白质,膳食纤维工艺:炒
  将冷冻炒饭以微波加热过后,洒上洗净去皮切块的奇异果食用。1.澱粉类食物可让整个早上精神饱满,且鲑鱼可提供蛋白质、奇异果也有膳食纤维。若能再喝一杯豆浆牛奶就可补充钙质、蛋白质。2.鲑鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治血管疾病,所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效;3.鲑鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高营养价值,享有“水中珍品”的美誉。

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