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神马都是浮云--如何把控你的坏脾气

神马都是浮云--如何把控你的坏脾气

“人的优雅,关键在于控制自己的情绪。情绪一坏,一个就在心理解除装备。”不要像小丑一样被人围观了,不要让关心你爱你的人离你而去了,来听听佛恩博士对你的“教训”吧,他可不怕得罪你。

基本介绍

书名:神马都是浮云--如何把控你的坏脾气作者:雷诺派特·佛恩装帧:简装开本:16开

看点

本心理治疗师的愤怒营救手册,一剂最实用最有效地情绪控制良方!
美国着名心理学博士、非常情绪管理专家雷诺派特·佛恩倾力打造非常情绪管理着作,北美销售超过20万册,着作权输出包括日本韩国英国国家,繁体中文版在台湾地区持续畅销!
易怒?暴躁?气愤?
也许因为你的坏脾气已经很久没人敢跟你说真话了,不敢触动你的任何一根敏感神经世界上真的如此多的事情让你愤怒幺?我想不见得吧

内容提要

易怒的人群总是生活在一恶性循环中,他们经常口是心非,有时伤害了心爱的人,更有甚者开始憎恨自己。这个循环很难被打破。只有依靠实用的资讯和金玉良言才能摆脱持续愤怒造成的破坏,彻底的改变。
本书第一版曾经帮助数以万计的人克服了这种有害的愤怒情绪,现在它将再次成为经典之作。新增加的两篇全新的章节,包括积极面对气愤情绪、鼓励改变的新策略、关于愤怒类型的讨论以及嫉妒在愤怒情绪中的影响,等等。本书将指引读者找到改变的最快途径,感受生活中的巨大变化

作者简介

雷诺派特·佛恩,美国着名心理学、社会学博士,非常情绪管理专家,是奥克莱尔一家私人诊所的临床心理医师,致力于愤怒控制。同时,他还是公认酒精与毒品治疗指导师。着作有《放下愤怒》、《放下羞愧》、《现在就结束你的愤怒》、《工作上的愤怒》、《存在、属于与实行》、《羞愧的密语》、《愤怒,酗酒与沉迷》和《愤怒控制手册》(2005)。除了他的精神疗法实践与着作外,还多次举行研讨会与演讲

文摘

在愤怒的家庭里,愤怒是正常的也是必需的
愤怒有一个伟大的价值,他预示着问题的存在。但是在一些家庭里,愤怒就像在铁路十字路口上一个坏了的信号灯,它一直闪烁,嗡嗡作响,即使没有火车经过。
在这种家庭里的人们总是发飙。也许他们有一个好的原因生气,即使没有,他们也会自己创造出来。每个人在这种家庭里都会愤怒,某个人一直看某个人不顺眼,经常是一整天都争斗不休。又或者是可能每个人都会对另外的人发飙。
这好像一个自由格斗赛,一出肥皂歌剧,一场奇怪的棒球赛。“嘿,拿着你的记分卡,找出来今天谁看谁不顺眼。”在这些家庭里永远不会有无聊的时候。曾经有易怒家庭邀请你去吃饭吗?也许在你按响门铃前,并不知道他们家有多混乱。开门即是开启战斗的音响爸爸在向孩子大声喊叫,妈妈在向爸爸嘶鸣,小杰基把比他还小的弟弟“折磨”得大哭,没有人听到铃声
他们不冷静正是因为你在那里。喔,也许只是部分原因,但是战争继续。紧张的气氛瀰漫在沉默之中,到处充满了威胁、侮辱、无理由的奚落、无意识的争吵。

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