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国际标准舞分几类

国际标准舞分为摩登舞和拉丁舞两个项群。其中,摩登舞项群含有华尔兹维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞,拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。国际标准舞的每个舞种之间,有不一样的要求,这样才能体现各个舞种的风格,才能洒脱自如。

国际标准舞来源于各国的民间舞蹈国标舞对舞姿和舞步要求非常严格。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求,组编成各自的成套动作。

国际标准舞的舞步,大多是一步一步“走”出来的。而在这每一步中,都包含着速度距离方向。跳国际标准舞时,非常讲究基本姿势正确,包括脊柱保持垂直(舞蹈的直腰),同时,腰胯要放松,做到丹田控制呼吸(横隔膜逆式呼吸),因此,要取得良好的姿势和内在力量

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