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不失控

不失控

《不失控》是2011年电子工业出版社出版的图书,作者是胡锋。本书讲述如何控制得住情绪,使你掌控得了人生。谁掌控了情绪,谁就能掌控一切。

基本介绍

书名:不失控作者:胡锋ISBN:9787121142581页数:231页出版社:电子工业出版社出版时间:2011年10月1日开本:16

内容简介

《不失控:最实用的情绪操控术》主要内容简介:人一辈子犯的错误,80%是因为情绪失控,同是一件事,想开了是天堂,想不开是地狱,好情绪使人轻鬆快乐,坏情绪使人纠结抓狂。有什幺样的情绪,就有什幺样的生活!不失控,好情绪成就幸福人生。

编辑推荐

《不失控:最实用的情绪操控术》:控制得住情绪,才能掌控得了人生。谁掌控了情绪,谁就能掌控一切。

作者简介

胡锋,心理学硕士,多年从事心理谘询和研究工作。对亲职教育、情绪等领域研究颇深,有自己独到的见解。已出版亲职教育图书多部,其中,《世上没有懒孩子》等图书在读者中产生强烈影响,被全国多家媒体报导和转载,其教育模式经过百场现场交流会已广为流传

目录

CHAPTER 1 不失控,才能掌控人生/001
情绪是一把双刃剑/002
一个平和的心态,胜过一百个智慧/005
1%的坏情绪,导致100%的失败/008
人会看重一个情绪失控的人/012
控制情绪,就能掌握局势/015
CHAPTER 2 坏情绪,是谁惹的祸/019
嫉妒是心灵的毒药/020
自卑是悲剧产生的根源/024
虚荣心会让人备受煎熬/028
愤怒是地狱之火/031
给自己一个恰当的定位/034
悲观的人常常失控/037
完美,只能当做一种追求/041
贪婪,让人苦不堪言/044
焦虑,快乐生活的杀手/048
偏激,情绪中隐藏的暗箭/051
抱怨只会让你更不幸/055
CHAPTER 3 放宽心,好情绪不请自来/059
心宽,路就宽/060
豁达地接受一切/064
从容是一种境界/068
患得患失,得不偿失/072
放下,剎那花开/077
知足者常乐/081
换一个角度看世界/086
生活中没有常胜将军/090
常怀一颗感恩之心/095
遇事别钻牛角尖儿/100
任何时候都要看到希望/105
CHAPTER 4 别紧张,教你控制坏情绪/109
CHAPTER 5 好情绪和坏情绪,都是一种选择/161
CHAPTER 6 会解压,才能让情绪不失控/199

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