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调控坏情绪定格好心情:改变人生命运的心理自助书

调控坏情绪定格好心情:改变人<a href=http://www.zzww.net/tag/shengming2.htm target=_blank class=infotextkey>生命</a>运的心理自助书

《调控坏情绪定格好心情改变人生命运的心理自助书》是2010年蓝天出版社出版的图书,作者是亦辛。

基本介绍

书名控制坏情绪定格好心情作者: 亦辛ISBN:9787509404591类别:图书 > 励志成功 > 情商管理页数:324出版社: 蓝天出版社出版时间:2010-09-01装帧:平装开本:16开
人的一生,难免会遇到各种矛盾和问题,难免遭遇各种挫折和困境,比如考试晋升的失利,人际关係的紧张,家庭成员的矛盾,恋爱婚姻的挫折,经济状况的拮据,亲友离去的苦痛等等,这诸多的不如意都会让人产生不良的情绪,如悲观、胆怯、焦虑、沮丧、嫉妒、愤怒、伤心等。
这些坏情绪有极大的危害性,如果任由其发展,则不仅会影响人的身体健康,更会让心理变得无助,从而影响人生的前途。
所以,我们要学会以不压抑的方法来辨识、认知、接纳并协调自己的情绪,从而成为自己情绪的主人。只有能够控制自己的坏情绪,才能驱散心中的阴霾,找回久违的阳光那就从心开始,从平衡自己的情绪开始吧!

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