聪明宝宝吃什幺

《聪明宝宝吃什幺》涵盖各年龄阶段宝宝的科学餵养，是一本新手父母必备的餵养百科，也是一本让宝宝更聪明的餵养秘籍。

安涛，中国人民解放军第309医院儿科副主任医师全军儿科学专业委员会青年委员。1999年7月毕业于北京医科大学(现北京大学医学部)，获得医学学士学位；2005年毕业子北京军医进修学院，获得医学硕士学位；从事儿科临床工作十余年，对儿童保健、新生儿疾病、小儿呼吸系统及消化系统疾病等有较丰富的经验。2002年参与北京市自然科学基金课题研究，参与撰写论文40余篇。

第一篇0～6岁宝宝的饮食特点及营养食谱推荐 0～2个月乳食期 本阶段宝宝的发育指标 本阶段宝宝的饮食特点及需求 餵养知识点拨 培养宝宝正确的进餐习惯 3～4个月流食期 本阶段宝宝的发育指标 本阶段宝宝的饮食特点及需求 餵养知识点拨 培养宝宝正确的进餐习惯 营养食谱推荐 浓米油 5～6个月吞咽期 本阶段宝宝的发育指标 本阶段宝宝的饮食特点及需求 餵养知识点拨 培养宝宝正确的进餐习惯 营养食谱推荐 蛋黄泥 蒸甘薯芋头 萝蔔蛋黄土豆泥 猕猴桃汁 十倍粥 芹菜米粉汤 米粉青菜糊 苹果泥 三色粥 奶香大米粥 饼乾粥 香蕉奶粉糊 各色蔬菜汤 7～8个朋蠕嚼期 本阶段宝宝的发育指标 本阶段宝宝的饮食特点及需求 餵养知识点拨 培养宝宝正确的进餐习惯 营养食谱推荐 芋头玉米泥 胡萝蔔豆腐泥 青豆土豆泥 南瓜排骨汤 玉米鸡汤 肉泥米粉 鱼泥豆腐 丝瓜坚果汁 香蕉燕麦粥 西瓜西米露 大枣粥 蛋黄豌豆糊 南瓜麵包粥 9～10个月细嚼期 本阶段宝宝的发育指标 本阶段宝宝的饮食特点及需求 餵养知识点拨 培养宝宝正确的进餐习惯 营养食谱推荐 碎牛肉细麵汤 豌豆糊 疙瘩汤 根茎菜汤 樱桃银耳大米粥 综合蔬菜粥 小白菜玉米粥 甘薯蒸糕 西蓝花粥 山药羹 鸭蓉米粉粥 纯味米汤 胡萝蔔橘子泥 11～12个月咀嚼期 本阶段宝宝的发育指标 本阶段宝宝的饮食特点及需求 餵养知识点拨 培养宝宝正确的进餐习惯 营养食谱推荐 水果蛋奶羹 果仁黑芝麻糊 绿豆苹果汤 南瓜软饭 五色甜粥 胡萝蔔苹果泥 鱼泥馄饨 鸡肉南瓜泥 酿西红柿 白菜麵条 奶油烩青菜 双米银耳粥 鱼肉泥 1～3岁向成人食物过渡的时期 本阶段宝宝的发育指标 本阶段宝宝的饮食特点及需求 餵养知识点拨 培养宝宝正确的进餐习惯 营养食谱推荐 肉末拌丝瓜 水果沙拉 鸡肉拌南瓜 玉米油菜心 和风鲑鱼沙拉 香煎茄片 蜜饯胡萝蔔 甜发糕 素蒸冬瓜盘 鸡蛋饼 鸡汤小饺子 双菇炒丝瓜 蔬菜蛋饼 奶香玉米土豆汤 七彩香菇 芹菜焖豆茅 姜汁甘薯条 豆腐肉糕 西红柿饭卷 什锦炒饭 鸡肉沙拉 煎小鱼饼 3～6岁生长发育关键期 本阶段宝宝的发育指标 本阶段宝宝的饮食特点及 需求 餵养知识点拨 培养宝宝正确的进餐习惯 营养食谱推荐 秀菊苦瓜 胡萝蔔丝炒韭菜 爽口黄瓜 草菇炒瓜片 虾仁炒白菜 黑木耳什锦菜 西红柿炒鸡蛋 素炒什锦 清炒双花 金针菇炒丝瓜 两香山笋 胡萝蔔黄瓜炒鸡蛋 西蓝花凤尾虾 黑木耳炒山药 酸甜洋葱 虾仁黄瓜炒豆腐 苦瓜瘦肉汤 南瓜海带猪肉汤 苹果鲜蔬汤 鲫鱼黑豆汤 水果莲子汤 芥菜排骨汤 茼蒿香菇银鱼汤 桂圆山药汤 核桃木耳大米粥 桂圆小米板栗粥 蔗浆大米粥 鸡蛋生菜玉米粥 玉米粉粥 胡萝蔔菠菜粥 第二篇补充营养、预防疾病的营养食谱推荐 DHA、ARA，健脑又益智 营养补充小诀窍 富含DHA与ARA的食物 营养食谱推荐 鱼肉果汁汤 钙、维生素D，强身又腱骨 营养补充小诀窍 富含钙与维生素D的食物 营养食谱推荐 虾粥 什锦粥 苦瓜鱼片汤 芝麻小鱼 鳝片爆虾球 铁、叶酸、维生素B同补，可预防贫血 营养补充小诀窍 富含铁、叶酸、维生素B的食物 营养食谱推荐 蛋黄米粥 蜜枣汁 黄瓜鸡肉蛋花汤 雪梨大米粥 排骨炖莴笋 补锌，促进宝宝的生长发育 营养补充小诀窍 富含锌的食物 营养食谱推荐 鱼肉苹果泥 猪肝糊 蔬菜羹汤 口蘑扒鱼脯 蚝油素什锦 补硒，让宝宝身体更健康 营养补充小诀窍 富含硒的食物 营养食谱推荐 肝酱土豆泥 菠菜拌鱼肉 紫米大枣粥 鸡腿菇炒虾仁 南瓜炒鸡米 蛋白质，促进机体发育的支柱营养素 营养补充小诀窍 富含蛋白质的食物 营养食谱推荐 苹果汁拌鸡肉 丝瓜瘦肉粥 甘薯拌胡萝 肉炒茄丝 肉末芹菜 维生素A，促进视力发育 营养补充小诀窍 富含维生素A的食物 营养食谱推荐 大枣蛋黄泥 双色蒸蛋黄 菠菜牛肉麵 豆腐口蘑蔬菜汤 榛仁炒莴笋 双爆串飞 维生素C，增强宝宝免疫力 营养补充小诀窍 富含维生素C的食物 营养食谱推荐 水果粥 鲜橘汁 胡萝蔔烂米粥 胡萝蔔西红柿蛋汤 青椒炒瓜皮 西红柿翅根汤 B族维生素，增强体质 营养补充小诀窍 富含B族维生素的食物 营养食谱推荐 葡萄乾土豆泥 蔬果薯蓉 什锦豆腐糊 果酱薄饼 凉拌乾丝菠菜 鸡蛋冬粉苋菜汤 碳水化合物，补充能量 营养补充小诀窍 富含碳水化合物的食物 营养食谱推荐 甘薯苹果泥 西红柿土豆羹 粟子菜粥 花生奶露 乌龙麵蔬菜汤 粟子稀饭 甘薯粥 紫米粥 香菇炒绿豆芽 黑木耳豆乾炒肉片 牛磺酸、乳酸菌和卵磷脂作用大 营养补充小诀窍 富含牛磺酸、乳酸菌、卵磷脂的食物 营养食谱推荐 香蕉苹果奶 核桃豌豆泥 紫米乳酪粥 小麦鸡肝粥 鳜鱼丸山楂油菜汤 韭黄炒鳝鱼丝 …… 第三篇适合烹製宝宝餐的11种食物 第四篇改善宝宝4大常见病症的食补方案 第五篇买来的辅食如何吃