1. 首页 > 经验  > 正文

献给妈妈的更年期健康书

献给妈妈的更年期健康书

《献给妈妈的更年期健康书》是2012年中华工商联合出版社的图书,作者是黄耀华。本书主要介绍解决妈妈更年期症状方法技巧

基本介绍

书名:献给妈妈的更年期健康书作者:黄耀华着ISBN:9787802499775页数:132出版时间:2012-02-01装帧:平装开本:24开丛书名:简阅书系

内容简介

别让更年期在45岁以前袭击你!35岁开始关注健康,推迟绝经期10年,留驻青春,女人55岁之后步入更年期不是梦!

图书目录

序言 更年期——女人焕发美丽的第二春天
Chapter 01 更年期妈妈的解忧处方
一、女人心事——我们该怎样应对更年期
二、拉伸运动——带给40岁女人美丽与健康
三、事前準备——有氧拉伸前的注意事项
四、拉伸七宗“最”
Chapter 02 轻鬆化解更年期8大典型症状
一、缓解头痛、晕眩,生活还是鸟语花香
二、告别忽冷忽热,不做大龄“潮女”
三、不再胸闷、心悸,心脏轻盈有活力
四、妈妈们也可以拥有婴儿般的好睡眠
五、远离关节疼痛
六、偶尔“湿”身不用怕,重在防止泌尿系统老化
七、告别身体水肿,50岁也要时尚“辣妈”
八、消灭便秘、腹泻、消化不良,为肠道减龄

本文由'美华超级甜'发布,不代表演示站立场,转载/删除联系作者,如需删除请-> 关于侵权处理说明