吃出好心情
内容简介
编辑推荐
食物决定心情，食物拯救情绪！首度全方位解译食物情绪密码，给出利用食物解决心理问题的完全方案，为读者带来快乐革命的全新体验！
图书目录
好食物预约好心情（代前言）
Ⅰ 食物可以左右我们的情绪
食物是缓解消极情绪的良药
营养失衡会使你情绪失控
性情不同，饮食有异
好心情，时刻都能拥有
Ⅱ 多彩食物找回愉悦心情
令人精神振奋的红色食物
绿色食物，与压力说“BYE-BYE”
破译黑色食物的情绪密码
白色食物，让心情滋润起来
蓝色食物，让忧郁不再来
紫色食物，还你一份应有的平静
Ⅲ 来自食物的心情信使
儿茶酚胺，令人愉快的选择
蛋白质帮你提高警觉力
用碳水化合物化解压力
烟酸帮你摆脱抑郁
能使悲伤变愉快的糖
Ⅳ 好食物帮你打败坏心情
心情抑郁该吃啥
失恋了，怎幺办
愤怒时，用食物化解
焦虑，谁来拯救
情绪一落乾丈，从美味中获得解脱
彻夜难眠，问题可能出在餐桌上
推开压力，走出健康困境
Ⅴ 玩转，享受美食的乐趣
我家锅台有文章
“闪亮登场”
烈火煎熬，香味四溢
“煮”字里面学问多
点中六“穴位”，熬出美味汤
掌握时机，“烹”出惊喜
布置好餐桌，给心情充上电
提高你的饮食境界
晚餐要懒懒地做，慢慢地吃
来一次愉快的聚会大餐
不同吃法，不同心情
Ⅵ 让美丽为心情加分
肤如凝脂心欢愉
皱纹？色斑？统统不要
牙齿美白，所以勇于笑出来
眉目含情，亮丽每一天
让容颜因食物而焕发光彩
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