四百米跑步技巧训练有哪些 1、运动前热身。2、起跑以后，跟着大部队跑，尽量跑在稍前的位置，在后半圈的时候全力冲刺。3、跑完后不要马上停下休息，特别是不能马上躺下或坐下。身体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，应该跑完后漫步。 ...

百米跑步技巧 百米跑步的技巧是：第一，在赛前要充分热身，可以避免腿出现抽筋等问题；第二，掌握好起跑，这直接关系到成绩的好坏；第三，掌握弯道跑要领；第四，注意跑步节奏，不要受别人影响；第五，调整好呼吸；第六，掌握最后冲刺的要领。 ...

八百米跑多少分钟及格 %大学生体测男生是1000米，女生是800米，根据《国家学生体质健康标准》，女生800米成绩的及格线划分为两个标准：##大一和大二阶段：及格成绩为3分44秒至4分34秒。##大三和大四阶段：及格成绩为3分42秒至4分32秒。 ...