自由泳怎么不累 自由泳不累的方法，可以通过增加呼吸氧气量来达到，也可以通过降低速度的方式来达到不累的效果。 ...

怎样跑步不累 1、要进行热身运动，让身体有一个预热的过程。2、跑步时调整好呼吸，正确的呼吸频率才不会越跑越累。3、减轻体重，体重越重，膝盖的压力越大，跑得过程中就会吃力。4，匀速跑步，跑步的速度越快越需要大量的体力，就会感到累。尤其是长跑，应该匀速，不能时快时慢，速度节奏不... ...