游泳长游必备知识有哪些 游泳长游必备知识是最好是降低速度，平常在游泳池里面来长距离的锻炼，然后再到大江大海里进行长距离的游泳，一定要增加氧气量，这是为了让肌肉得到充分的放松。 ...