怎样学倒立 1、首先要练习做俯撑，当双手能撑起三十个俯撑以后，才能保证倒立时双手可以有力撑起体重。2、然后练习头手倒立，双手和头成三角形，新手采用单脚蹬地，熟练之后双脚蹬地，保持重心在三角形中间。3、最后练习靠墙倒立，两手张开比肩稍宽，五指尽量分开，手掌方向正向墙面，指尖... ...