空中课堂怎么用 1、首先搜索空中课堂，输入用户名以及密码，点击登录；2、点击左侧的“网上学院”；3、点击“进入学院”；4、进入学院后，点击“进入课堂”；5、看到课程列表后，可自行根据期数选择相关的课程，点击“进入课堂”；6、点击“报名”；7、报名成功之后，就可以在本课程开始讲... ...

怎样瘦腰腹 瘦腰腹可以采用仰卧起坐、空中踩自行车、跳肚皮舞等运动方式，瘦腰腹的效果是比较好的。 ...