男生拉力绳使用多少磅合适 男生拉力绳建议选择30到50磅之间的，大家可根据自身情况来决定，选择适合自己的磅数。这样既可以达到运动健身的效果，而且不容易让自己受伤。拉力绳运动深受广大健身爱好者的喜爱。 ...

拉力绳怎么用 %拉力绳的用法如下：@@推举：两脚前后站立，两手持手柄在肩上；@@前平举：平行站立，踩住绳，持手柄在身体两侧；@@侧平举：前后站立，踩住绳，持手柄在身体两侧；@@俯身侧平举：分开站立，将绳踩在脚下，在脚上交叉，两手握住手柄；@@俯身拉：将绳踩在脚下交叉，两手... ...