瘦身操怎么做（图文） 体侧运动，躯干侧向伸展，两腿开立，与肩同宽，两臂于头顶合十；体前屈侧转，双手扶于脑后，手肘朝两侧打开。腰背挺直，向前俯身至水平。前踢腿，躯干保持直立，两腿伸直依次向上踢。 ...