练瑜伽的好处 练瑜伽的好处有：身体塑形、缓解压力、修炼气质、提高基础代谢等四个方面，身体塑形：瑜伽讲究姿态的平衡，让姿态及行动能力有所改善。缓解压力：练瑜伽的过程中能够忘记烦恼和忧愁，从而缓解压力。修炼气质：瑜伽是一种极具表现力的运动，可以培养自信和气质。提高基础代谢：瑜伽... ...