有氧耐力和燃脂的区别是什么 有氧耐力，也叫有氧能力，是指人体长时间进行以有氧代谢（糖和脂肪等有氧氧化）功能为主的运动能力。燃脂，就是有氧运动到了一定时间，运动强度增加，开始燃烧脂肪的运动。 ...

有氧耐力运动包括哪些方面 有氧运动项目有椭圆训练机，固定式自行车，还有步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。 ...

什么是有氧耐力 有氧耐力也叫有氧能力，是指长时间进行有氧供能的工作能力。运动时负荷强度为人体最大负荷强度的75%，心率一般在110-150次/分，时间最少5分钟，一般在15分钟以上。 ...

跑速和耐力怎样提高，三步轻松跑的更快更远 1、热身。通过走路或慢跑5分钟来热身，热身有助于唤醒肌肉，活动开腿脚，为间歇性训练做好准备。2、以中等速度跑步15分钟，提升心率。3、以最快速度奔跑1分钟，全力提升心率，并耗竭肌肉能量。然后慢走2分钟，让肌肉放松，以计时的方式精准地控制1分钟快跑和2分钟慢走，... ...

猫一般怕蛇吗 猫一般是不怕蛇的，猫咪在蛇面前战斗力比较强，主要体现在其敏捷度和耐力上，所以不怕。 ...