麦吉减肥法完整版 麦吉减肥法完整版如下：第一阶段饮食不能够放糖，食物选择一半肉类，一半蔬菜，两周后进入第二阶段，第二阶段则采用主食、肉类、蔬菜各三分之一的食物摄入，三个月后进入到第三阶段，也是最重要的阶段这个阶段可以试着逐步增加自己的主食摄入量，发现胖了就减少，保持体重稳定三个... ...