跑步可以每天跑吗 跑步是可以每天跑的，但是要根据自己的身体情况来决定运动量。因为运动量过大可能会对膝关节部位造成损伤，因此在跑步时要尽量将时间控制在一个小时以内，这样既能让身体得到充分的锻炼，也能避免出现过度劳累的情况。 ...