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银耳莲子百合粥

银耳莲子百合粥

银耳莲子百合粥是一道菜品,主料是银耳、百合、莲子,辅料是枸杞、冰糖、凤梨。

基本介绍

菜名:银耳莲子百合粥难度普通时间:1小时以上

做法

1.把银耳泡发撕成小朵..我泡了4个小时,怕有二氧化碳..差不多就行

银耳莲子百合粥

2.百合和枸杞泡发..约半小时莲子把莲心去掉.泡发

银耳莲子百合粥

3.银耳和莲子和乾百合一块下锅煮的..以前看电脑说要开锅转小火煮2个小时...我煮了半个小时银耳就很烂了,,可能是泡的时间长吧..

银耳莲子百合粥

4.等银耳烂的差不多加冰糖化掉加枸杞(我有加了凤梨)开锅..就喔了

银耳莲子百合粥

小贴士

1.银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动减少脂肪吸收
2.美容

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