所谓多相性睡眠,就是指
睡觉时不是一次睡很
长时间,而是一会儿醒一会儿睡。看看狗和猫等
动物就会明白,单相性睡眠决不会一次睡很长时间。
人在
新生儿
时期,无论谁
都是多相性睡眠。那时每天会不分昼夜地睡16个
小时左右。长到3~4
个月左右时,人就会渐渐地养成
晚上睡觉、
白天起床的
作息习惯。但一直到5~6岁,仍保留着每天午睡3~4个小时的习惯。
人完全变成单相性睡眠是上了国小、开始进入
社会生活以后。而且
过了60岁以后,人又
会再次回到白天
也会一会儿睡、一会儿醒的多相性睡眠。
据说达·文西就是採用多相性睡眠,他每隔4个小时就睡15
分钟。由于
人类在
生理学上并不是必须採用单相性睡眠,所以
也可根据
身体的
具体状况,在白天也似睡非睡地打盹儿。
成年人的睡眠一般是单相性睡眠,但有时也会是多相性睡眠。就是说,人由于分别採用多相性睡眠和单相性睡眠,所以才会打盹儿和午睡。
所谓单相性睡眠,就是指一次集中起来睡眠。据说只有人类和灵长类动物採用单相性睡眠。