长期打羽毛球的好处
1 .坚持羽毛球运动，配合健康的饮食，可以让身材变得更好。羽毛球是综合性运动，需要快速跑动，需要大力挥拍，需要频繁启动双脚，需要全神贯注，需要调整呼吸，需要动脑子，需要顽强的意志。
2 .坚持羽毛球运动，可以消除或缓解一些办公室病。例如长时间坐在办公室对着电脑的，会出现脖子不舒服，肩膀硬，手腕痛。正确的羽毛球步伐和姿势，有助于缓解肩颈疼痛。
打羽毛球的注意事项：
新手入门的时候，动作往往不规范，容易受伤。初期可能会膝盖、手腕、肩膀等部位的酸疼，还会被自己的拍子打膝盖，跑动的时候特别容易扭伤脚踝等。这些伤痛可以通过动作训练和力量训练来避免的。同时要注意运动不要过于剧烈，以免受伤。
本文由'仵海淇'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
六六大顺是什么生肖
生肖,能力,转向,闪烁,运势，蛇六六大顺代表的生肖是蛇，因为蛇在十二生肖排行第六，所以六六大顺代表的生肖是蛇。在人类的观念中，蛇充满着神秘感，并且拥有着超强的智慧和能力。但蛇同时又是实实在在的东西，在与蛇的若即若离的关系中，人类逐渐由畏惧转向崇拜，由此衍生出了丰富多彩的生肖蛇文化。通常蛇给人的印象不佳，有阴险狡猾的习性，行动闪烁，不光明正大。但人类又称蛇为小龙，又具有龙的性格，因此，蛇年生的人大都有冷静外表，其实内心有其热的一面。属蛇的人一...
-
进击的巨人一共几季
频道,能力,马莱,利兹,大陆，四季截至2021年3月22日，《进击的巨人》一共有四季。前3期由WIT STUDIO负责制作，该片第1期由在每日放送的“Animeshower”节目首播，全25集。该片第2期在东京首都电视台首播，全12集。该片第3期前篇在NHK综合频道首播，全12集；第3期后篇同样在NHK综合频道首播，全10集。该片最终季由MAPPA负责制作，在NHK综合频道首播。《进击的巨人》热烈讴歌艾尔迪亚人对自由的向往，但它也提出了很多...
-
铝的熔点是多少度呢？
多少度,性能,反射,密度,需求，660.4°C铝是银白色的轻金属，较软，密度每立方厘米2.7克，熔点为660.4 ℃，沸点为2 467 ℃，密度为2.698 g/cm3(20 ℃)。银白色金属，由于表面形成氧化层而保护其不与空气和水起反应。溶于热的浓盐酸和氢氧化钠溶液。其铝和铝的合金具有许多优良的物理性质，得到了非常广泛的应用。铝的表面一般有氧化铝薄膜，在正常生活中达到熔点的铝在660度以上时会形成金属铝滴。所以一般660度以下金属...
-
碳酸铝是不是沉淀
元素,胆汁,水解,胃黏膜,缓解，不是氢氧化铝中存在少量碳酸铝,用易溶铝盐和碳酸盐反应,瞬间内生成碳酸铝,但瞬间又水解成氢氧化铝.碳酸铝水解：2Al³⁺+3CO₃²⁻+3H₂O=2Al(OH)₃↓ + 3CO₂↑生成后的碳酸铝立即与水反应生成氢氧化铝Al(OH)₃和二氧化碳CO₂。这是因为生成的碳酸铝中，铝、碳、氧之间的化学键（氧键）太弱〔比氢氧化银还弱〕，所以遇水就立即水解生成氢氧化铝Al(OH)₃和二氧化碳CO₂。方程式Al₂(CO3)₃...
-
芝麻信用分550低吗？芝麻信用分最低
芝麻信用最低分,芝麻信用分550低吗,芝麻信用分最低多少分，信用,购买,能力,用户,较差,等级,是多少,评估,芝麻,最低，芝麻信用分550低吗？芝麻信用分最低多少分？芝麻信用分是根据每个用户的不同消费习惯、购买能力等综合评估，一共分为五个等级，那么最低分是多少分呢？350分才是最低的。蚂蚁信用分为5个阶段，350-550为较差，550-600为中等，600-650为良好，650-700为优秀，700-950为极好其中350分为最低，950...
-
福尔摩斯是真实人物吗
能力,医生,破解,贝克街,运算，虚构福尔摩斯的全名叫夏洛克·福尔摩斯，英国伦敦人，居住在伦敦贝克街221号B。他是一位才华横溢的大侦探，总是跟他的挚友搭档华生一起侦破各种案件，他的对手是大名鼎鼎的詹姆斯·莫里亚蒂教授与艾琳·艾德勒。福尔摩斯生活的年代是19世纪末20世纪初，是当时英国维多利亚时代的著名顾问侦探，智商极高，经常会有很多警探或其他私家侦探来请教他，但福尔摩斯往往能够足不出户就破解了案子。福尔摩斯身高大概在183左右，有着一双灰色...
-
k1到k9分别是什么奴
性欲,导致,性快感,疼痛,活动，k1指的是侍奴；k2指的是跪奴；k3指的是sp奴,也是刑奴；k4指的是绳奴；k5指的是猪奴；k6指的是sex奴；k7指的是妻奴,如果是男的就是夫奴；k8指的是猫奴；k9指的是狗奴网络用语字母圈指的是SM。k1指的是侍奴；k2指的是跪奴；k3指的是sp奴,也是刑奴；k4指的是绳奴；k5指的是猪奴；k6指的是sex奴；k7指的是妻奴,如果是男的就是夫奴；k8指的是猫奴；k9指的是狗奴。sm就是虐待与受虐（英文sa...
