自由搏击和散打的区别
2、目的不同:自由搏击追求实战和取胜,散打则以强身健体为目的。
3、规则不同:自由搏击没有具体规则,散打则是要求徒手搏斗,不可用脚。
4、内容不同:自由搏击包含了世界各地的格斗术,散打则只是中华民族传统武术。
1、空手练习:即徒手进行的练习,以此来熟练掌握技术动作。需要不断练习来领悟技术要领,加强条件反射,可以独自训练也可成组训练。
2、点击练习:根据帮助者的信号及时作出反应动作的练习方法,要求练习者较高的动作速度和反应速度,可以提高实战中的应变能力。
3、攻防练习:两人一组,在身体不接触的情况下按照实战要求进行单招攻击和防御的练习。
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