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孕产期保健百科全书

孕产期保健百科全书

《孕产期保健百科全书(权威版)》内容囊括了孕期生活、坐月子知识产后恢复以及科学育儿的方方面面,有了这样一个“孕产育儿知识百科全书”帮手的协助,相信準妈妈和準爸爸可以更轻鬆、更安心地度过完美孕期,养育一个聪明健康宝宝。《孕产期保健百科全书(权威版)》由国家级着名孕产专家联合打造,真诚推荐。涵盖最详细的孕前準备方案,最权威的孕期生活指导,最科学的先进育儿理念,最可行的实用育儿方法,由专家为您的孕产育儿全程保驾护航。

基本介绍

书名:孕产期保健百科全书类型:辞典与工具出版日期:2013年1月1日语种:简体中文ISBN:9787542755520作者:岳然出版社上海科学普及出版社页数:374页开本:16

内容简介

《孕产期保健百科全书(权威版)》既有理论内容,又有相关问题的解决方法,实用、亲切、贴心,是广大父母孕育宝宝的理想读物。希望用最有趣的胎教方法、最贴心的孕期提示、最具操作性的育儿指导,陪您轻鬆快乐地走过孕产育全程,培育一个更高智商、更高情商的宝宝。

图书目录

Part 1孕前认认真真做好準备 优生常识适合怀孕年龄 準确测算排卵期 新婚宴尔不宜马上怀孕 孕前生活準备 安排好备孕作息 尽力改掉不良生活习惯 妥善处理家中宠物 孕前身体準备 怎样判断体重是否正常 太瘦的孕妈妈如何增重 太胖的孕妈妈如何减重 哪些药物需谨慎使用 提前半年停服避孕药 怎幺确定已经怀孕了 孕前营养準备 从孕前3个月开始补充叶酸 保证充足的优质蛋白质 能提高精子质量食物 适当运动助好孕 孕前运动该注意些什幺 体质弱时需控制运动强度 常做腰腹部和骨盆运动 令女性受益终生的凯格尔运动 凯格尔运动的练习步骤 Part 2孕1月 胎宝宝周周看 新生命的第一站:受精卵形成 新生命第二站:受精卵着床 孕妈妈月月变 日常保健护理 孕期要格外注意口腔卫生固定电话消毒 孕期不可沉湎于麻将辐射服不宜久穿不脱 养胎保胎与产前检查 孕期体重会有什幺变化 孕期情绪会发生哪些变化 帮助缓解紧张情绪的方法 每月营养重点 孕妈妈继续补充叶酸 饮食合理搭配均衡营养 含叶酸丰富的食物 不适疾病护理 孕期感冒怎幺处理 注重预防感冒 千万别把怀孕症状当感冒 孕期不要随便用药 胎教方案 宝宝在子宫内能学习吗 胎教可以取得什幺效果 胎教的目的不是塑造“神童” 準爸爸记胎教日记 Part 3 孕2月 眙宝宝周周看 第5周:感官有了雏形 第6周:蚕豆般的小不点 第7周:生机勃勃韵小生命 第8周:有了头、身体与四肢 孕妈妈月月变 日常保健护理 孕妈妈看电视应注意什幺 孕妈妈能用电热毯吗 口腔有怪味怎幺去除 孕早期应儘量避免性生活 怎样缓解早晨起床后的噁心感 尽力避开噪声污染 布置安全舒适的居室环境 养胎保胎与产前检查 整个孕期要进行12次产检一 孕期产前检查时间安排 孕妈妈情绪与胎儿息息相关 孕早期怎幺保持心理健康 肥胖孕妈妈如何保健 双胞胎孕妈妈要增加产检次数 预防胎儿唇齶裂 每月营养重点 孕妈妈不能乱吃酸 孕妈妈怎幺补锌 孕吐严重的孕妈妈如何保证营养 通过饮食减轻孕吐的症状 科学饮水维护孕期健康 …… Part 4 孕3月 Part 5 孕4月 Part 6 孕5月 Part 7 孕6月 Part 8 孕7月 Part 9 孕8月 Part 10 孕9月 Part 11 孕10月 Part 12 轻鬆分娩,顺利迎来宝宝 Part 13新妈妈月子保健 Part 14新生儿养育 Part 15孕产期保健食谱

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