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银耳红枣黄豆糯米糊

银耳红枣黄豆糯米糊

银耳红枣黄豆糯米糊是由银耳、红枣、糯米、黄豆等食材製成的食品

基本介绍

中文:银耳红枣黄豆糯米糊主要食材:银耳10g红枣20g分类家常辅料:糯米30g黄豆40g

烹饪食材

主料
银耳10g
红枣20g
糯米30g
黄豆40g
蜂蜜适量
耗时 準备时间10分钟
製作时间10-20分钟

营养分析

银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好嫩肤美容功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素C含量水果之冠,每百克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍,有“活维生素丸”之称,具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑,美味可口,有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品。

烹饪步骤

银耳泡发好,洗净,颁小片,糯米洗净,黄豆洗净,红枣洗净去核.
豆浆机放适量清水,放入银耳.
放入糯米
放入红枣
放入黄豆
按“乾豆”键即可
吃时放蜂蜜或者白糖即可

注意事项

喜欢甜的多放些白糖或者蜂蜜。

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