怎么看腹直肌分离几指
一般孕妇生完孩子之后会出现腹直肌分离现象，这是由于生育过程增大的子宫会将腹肌拉长，使两条腹直肌从腹白线的位置分开，就造成腹直肌分离。那么怎么看腹直肌分离几指呢？
仰卧屈膝，放松腹部肌肉，置腹部肚脐以上，掌心正对下巴方向。自然吸气，后吐气，缓慢抬起上身看向肚脐，指尖下压腹部。此时腹部出现的凹沟即为腹直肌分离部位，以手指度量分离宽度。1-2指通常在正常范围内，2-3指可通过产后恢复运动改善，超过3指可能会出现疝气等问题，必要时需要采取手术治疗。生完宝宝后，新妈妈松弛的腹部肌肉并不能马上恢复到原有的形态和位置，多余的赘肉在腹部形成突起，非常影响美观。另外，腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉越弱，对腰背部的承托力就会越小，很多女性产后容易出现腰背痛，甚至连起床都变得十分困难，所以产后跟随专业的老师恢复训练是非常有必要的。
腹直肌分离几指，可以通过看腹部出现的凹沟，用手指度量分离宽度，1-2指通常是正常的，2-3指可通过产后恢复运动改善，超过3指必要时需要采取手术治疗。
本文由'吕可歆'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
借呗被关闭了吗？被关闭了怎么恢复？
蚂蚁借呗被关闭,借呗被关闭了吗,借呗被关闭了怎么恢复，原因,杠杆,信用,套现,手续费,用户,额度,客户,总额,通知，蚂蚁借呗被关闭了吗？借呗被关闭了怎么恢复？在今年1月份的时候，大量蚂蚁借呗用户突然被关闭，原因你们知道吗？蚂蚁借呗知识问答，就在探其财经网。被关闭的原因可能有以下，最重要的在第七点：一、经常不使用借呗你不都不用我的产品，不在我这里花钱消费，我还要你这客户干嘛二、信用记录不良你信用不好，要是不还钱怎么办。三、常提早还款很多人以...
-
4kg是多少斤
计量,过质,是多少,单位,中国，8斤2018年11月16日，第26届国际计量大会通过“修订国际单位制”决议，正式更新包括国际标准质量单位“千克”的定义。新国际单位体系于2019年5月20日世界计量日起正式生效。定义千克是公制计量单位，一千克等于一公斤，合我国二市斤。国际单位制中米、千克、秒制的质量单位，也是国际单位制的7个基本单位之一。法国大革命后，由法国科学院制定。原计划制作的是新颁布的质量的主单位——克的标准器，但因为当时工艺和测量技术...
-
一弧度等于多少度
度量,缩写,多少度,单位,平面，57.29578度在数学和物理中，弧度是角的度量单位。它是由国际单位制导出的单位，单位缩写是rad。定义：弧长等于半径的弧，其所对的圆心角为1弧度。即两条射线从圆心向圆周射出，形成一个夹角和夹角正对的一段弧。当这段弧长正好等于圆的半径时，两条射线的夹角的弧度为1。弧度制顾名思义，就是用弧的长度来度量角的大小的方法。单位弧度定义为圆周上长度等于半径的圆弧与圆心构成的角。由于圆弧长短与圆半径之比，不因为圆的大小而...
-
1厘米等于多少分米
细菌,计量单位,单位,缩写,又称，0.1分米1厘米等于0.1分米。解：因为厘米、米和分米都是长度度量单位。而1米=10分米，1米=100厘米。那么1厘米=1÷100米=0.01米，而0.01米=0.01x10分米=0.1分米，所以1厘米=0.1分米。厘米厘米是平时非常常用的一个长度计量单位，它和分米，米之间是10进制的关系。而公分其实就是我国对于厘米的一种称呼，因此，10公分它表示的就是10厘米的长度。在长度单位当中，它的国际基本单位是米，...
-
磁感应强度的所有公式
损失,描述,单位,运动,作用，B=F/IL=F/qv=Φ/SF计算公式B=F/IL=F/qv=Φ/S FF：洛伦兹力或者安培力；q：电荷量；v：速度；E：电场强度；Φ（=ΔBS或BΔS，B为磁感应强度，S为面积）：磁通量；S：面积；L：磁场中导体的长度。定义式：F=ILB。表达式：B=F/IL。磁感应强度用什么单位磁感应强度是指描述磁场强弱和方向的物理量，是矢量，常用符号B表示，国际通用单位为特斯拉（符号为T)。在国际单位制(SI）...
-
一吨水等于多少斤
计算,运动,单位,密度,力才，2000斤一吨水等于1立方米水。吨和立方米是两个不同的单位，它们之间不能直接换算，想要换算就必须知道液体的密度，水的密度在常温下一般是1000千克每立方米。因为1吨等于1000千克，1立方米=1000升，根据体积=质量÷密度这个公式。可得，1000千克质量的水除以每立方米一千克的密度，等于1立方米，所以一吨水就等于1立方米水，也等于1000升水。吨吨是重量单位，公制一吨等于1000公斤：计算船只容积的单位，一吨...
-
王行念什么字
精度,运动,照片,用于,产后，héng；háng一个王一个行读heng二声，珩有两种读音【héng】、【háng】。读作héng时为佩玉上面的横玉，形状像磬。古玉器名。玉饰品，杂佩上部的横玉。形似磬而小，或上有折角，用于璧环之上，因较稀少而珍贵。多用于人名。读作háng。一般用在珩磨。珩组词珩磨[héng mó] 用若干油石或砂条组成磨具，在工件内作旋转或往复运动。可使工件达到很高的精度和光洁度。珩璜[héng...
-
30kg等于多少斤呢
属性,转换,外力,度量,单位，60斤30千克(kg)=60斤1 吨 = 1,000,000 克 （一百万克）1 公斤（1千克） = 1,000 克 （一千克）1 市斤 = 500克 （1 克 = 0.002市斤 ）1毫克= 0.001 克 （1克=1000毫克）1微克= 0.000 001 克 （1克=1000000微克）1纳克= 0.000 000 001 克（1克=1000000000纳克）千克千克（符号kg）是国际单位制中度量质量的基...
-
下午是几点到几点?
几点,下午,时辰,运动,持续性，正午12点到18点如果将白天分为上午和下午，那么从正午12点到18点的一段时间久叫下午，一般凭感觉指从午饭后到日落的这一段时间。英文简写为pm。一天24个小时，下午占去四分之一的时间。而如果将白天分为上午，中午，和下午的话那么上午指：6—9：59。中午：10:00-13：59。下午：14:00—17：59。所以通常我们说的下午，是指12点到18点或者14点到18点呢！十二时辰制出现于先秦。昼夜各五分据《隋书....
-
800克是多少斤
计量,进位,是多少,单位,度量，1.6斤800克是1.6斤。1斤等于500克。800克是500克的1.6倍，所以也是1斤的1.6倍，1斤的1.6倍即为1.6斤，所以800克等于1.6斤。克克通常用来计量较轻物品的质量，用字母g表示，例如一枚2分硬币的质量大约是1克。斤经常用于称量重量时的称呼单位，不是国际标准单位，1斤等于1.1023磅或500克。不同地区的斤与其他单位的换算结果不同。市斤市斤是我国古代重量度，简称“斤”。一般说“几斤肉”、...
