1. 首页 > 经验  > 正文

泡脚减肥法

泡脚减肥法

泡脚减肥法,是通过每天将双脚浸泡温水中15-20分钟达到瘦身的减肥方法。泡脚减肥法步骤轻鬆简单,但效果相对缓慢长期坚持泡脚会让身体越来越健康身材也越来越美妙。

基本介绍

中文:泡脚减肥法方法:每天将脚浸泡在温水中15-20分必备物品:塑胶水桶、保温热水瓶等注意事项:续倒热水时注意不要被热水烫伤

简单介绍

现代经常都会躲在空调室内饮食均衡生活规律再加上无形的生活压力,容易导致全身的血液循环逐渐恶化,引起水肿现象。而缺乏运动会使情况更加恶化,尤其女孩子容易引起水肿或下半身肥胖等问题。这个时候用泡脚来减肥就非常合适,步骤轻鬆简单,只要每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即可。既可减肥,又可暖身,是调养身心,美体瘦身的好选择

减肥原理

开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后热气会随着血液,循环至身体的每个角落,积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意,调整机体内分泌平衡。不但能达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛、生理不顺症状

必备物品

1、塑胶水桶一个大小要足够让双脚轻鬆地泡在里面为宜。
2、保温热水瓶一个。
3、精油或者浴盐。

具体方法

1、在塑胶水桶中注入15~20公分深的水,水温以摄氏41~42度为宜,最好能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为準,接着再放入精油或者浴盐。2、坐在一把舒适的椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是15~20分钟。3、水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚。注意不要被热水烫伤。4、泡完之后,将双脚擦乾,穿上袜子保暖,如果擦上脚部护理霜,还可以给脚丫美容。最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。5、1~4的步骤,有条件的话可以每天重複进行1~3次,效果会加倍。

温馨提示

1、续倒热水时一定注意不要被热水烫伤。 2、泡脚减肥法不需要太费力,但效果相对缓慢,贵在坚持,长期泡脚会让身体越来越健康,身材也越来越美妙。

本文由'骨架毓珂'发布,不代表演示站立场,转载/删除联系作者,如需删除请-> 关于侵权处理说明