4、水煮开后把糯米倒进去
5、用勺子搅拌一下,防止糯米粘锅;煮开后,用小火煮15
分钟1、雪梨味甘性寒,含
苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝蔔素等,具生津润燥、清热
化痰之功效,特别
适合秋天食用。《
本草纲目》记载,梨者,利也,其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、
解毒。
2、百合味甘,性微寒。归心、肺经。具有润肺止咳、清心安神的
作用;百合特别适合养肺、养胃
的人食用,秋冬
季节,需要润肺、养胃的人越来越多。百合可清心润肺、安神定志,
很适合被失眠困扰的人食用。
3、糯米是
一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适
用于脾胃虚寒所致的反胃、食慾
减少、泄泻和气虚
引起的汗虚、气短无力、
妊娠腹坠胀等症。
1、梨性寒,一次
不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者,
不可以多吃,多吃易伤脾胃。