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靠墙深蹲的标准动作
靠墙深蹲的标准动作 首先我们需要靠墙完成动作,有点像是坐在椅上一样,身体背部紧贴着墙壁,大小腿之间形成90度,手臂自然放松在我们的身体两侧,也可以放在我们的腿上,保持这个动作不动即可。 ...
2022-09-29
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