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营养早餐三明治

营养早餐三明治

营养早餐三明治是一道菜品,主料是麵包片、鸡蛋洋葱黄瓜火腿,辅料是千岛沙拉酱。

基本介绍

中文:营养早餐三明治主要食材:麵包片,鸡蛋,洋葱,黄瓜难度普通辅料:千岛沙拉酱

做法

1.将麵包片四周的边切掉。

2.洋葱切成圈、黄瓜切片、火腿切片备用。鸡蛋里放少许的盐和鸡精调味,打散备用。

营养早餐三明治

3.将沙拉酱分别均匀抹在麵包片的内侧。
4.将鸡蛋煎好取出放到麵包片上,再将所有备好的材料两层按个人喜欢顺序摆在麵包片上。

营养早餐三明治

5.把做好的三明治用手轻轻按一下,在用刀从对角切开。既美观又美味的三明治就做好咯!

营养早餐三明治

做法二

用料

白吐司2片
黄瓜半根
番茄1个
鸡蛋1个

辅料

番茄酱5克
植物油少许

营养早餐三明治的做法

1.
平底锅放少许植物油,鸡蛋在平底锅中煎熟
2.
黄瓜、番茄和吐司切片备用
3.
拿一片吐司上放黄瓜片
4.
再放上番茄片
5.
加上鸡蛋
6.
撒上适量番茄酱
7.
再加上黄瓜片
8.
后盖第二片吐司
9.
切掉吐司四个角,再对切就完工啦
10.
真的很美味喔

烹饪技巧

三明治里夹的材料可以根据自己的喜好来,如可以放芝士,放火腿片,反正自己喜欢啥就放啥,比较随意

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