动作发展，动作发展（motor development），主要指行走动作、手的抓握能力和动作技能的发展，均以一定的顺序展开。行走动作发展顺序是：抬头——抬胸及肩——翻身——坐——爬——站——行走。抓握能力发展顺序是：手不会接触物体——能接触物体——一把抓——拇指与四指对立抓——食指与拇指协调抓。动作技能发展顺序是：认识阶段，试图了解动作技 ...

爆发动作，爆发动作是格斗功夫训练方式之一。爆发力对许多体育项目都是很重要的，尤其是速度力量性的格斗项目。爆发动作是依託爆发力所展现出来的一些列动作。教练员及运动员在运动的训练中都非常重视对格斗专项技术动作爆发力的发展，无论运动员身材高大或是矮小，爆发力的优劣已成为其功夫水平高低的标誌。基本介绍中文名：爆发动作类别：格斗功夫训练方式原因：肌 ...

铁掌旋风腿，《铁掌旋风腿》是1972年由黄枫执导，洪金宝动作导演，洪金宝、茅瑛、张翼、白鹰、梁小龙、钱月笙、唐伟成等人主演的动作电影。基本介绍导演：黄枫主演：茅瑛，白鹰，洪金宝，张翼，梁小龙製片人：邹文怀中文名：铁掌旋风腿外文名：Deep Thrust製片地区：中国香港类型：动作 / 功夫 / 剧情片长：88 min动作指导：洪金宝影片资 ...

成龙动作电影周，“成龙动作电影周”由着名演员成龙与上海国际电影节组委会联合发起，旨在表彰为动作电影做出杰出贡献的电影人，着力培育扶持华人动作新生力量。颁发钢铁人主要奖项。2015年06月20日，《战狼》在成龙动作电影周上包揽了最佳动作片、最佳动作男演员、最佳特技、最佳打斗场面设计四项大奖。基本介绍中文名称：成龙动作电影周别名：成龙国际动作 ...

游天龙，游天龙是香港着名粤语片动作设计及演员。基本介绍中文名：游天龙外文名：Yu Tien-Lung出生地：广州职业：动作设计，演员性别：男人物生平游天龙生于广州，1968年起在香港从影。早年曾演出过多部粤语片作品。1969年后，游天龙开始从事动作设计工作，此后逐渐成为香港知名粤语片动作设计。1992年游天龙主演的《黑狱群龙会》，更被誉为 ...

跟趾动作，跟趾动作，所谓跟趾动作，就是在过弯前，在剎车的同时，利用右脚补油的技巧，将挡位降到合适出弯时的挡位上。这里的“跟”就是指脚跟，“趾”即是指脚趾。基本介绍中文名：跟趾动作外文名：Heel&Toe含义：利用右脚补油的技巧作用：保证顺利降档和动力衔接难度：同时完成多个操作概述由于在相同车速下，不同挡位对应的发动机转速不一样，以五挡和四 ...

战术动作，单兵通常在班（组）内行动，主要任务是以手中武器和爆破器材，打、炸敌坦克、战斗车，消灭敌步兵。在战斗中，单兵必须发扬优良的战斗作风，巧妙地利用地形，以灵活机动的战斗动作，坚决完成战斗任务。下面主要介绍一下利用地形在已知的敌方火力下运动的作战方法。基本介绍中文名：战术动作外文名：Tactical action要求单兵在攻防战斗中，通 ...

牺牲者(2018年中国、高棉合拍警匪动作电影)，《牺牲者》是由Jimmy Henderson执导，谷尚蔚、Dy Sonita、Vithaya Pansringarm主演的警匪动作电影。基本介绍中文名：牺牲者出品时间：2018年出品公司：ALTERED VISION製片地区：中国大陆、高棉导演：Jimmy Henderson类型：犯罪、动作 ...

动作镜头，动作镜头在影片中过多的运用，属于近景系列镜头，也称为局部镜头，叙事镜头。使得视觉有零碎感和人物有神秘感。多用来叙事，刻画人物关係，表现人物的动作、行为，还有景物的特徵。基本介绍中文名：动作镜头属于：近景系列镜头又名：局部镜头，叙事镜头作用：表现特徵特点是：1.层递性-前进式蒙太奇 2.富有兴趣点：兴趣点由情景决定，例如《铁达尼号 ...

海贼王鲁夫，海贼王鲁夫：是一款动格斗动作小游戏。路飞要想成为海贼王，一定要通过这八关考验才行，快来帮助路飞成为海贼王吧！！基本介绍中文名：海贼王鲁夫游戏类型：动作小游戏游戏大小：0.95M游戏性质《海贼王鲁夫》是“动作”类游戏的一个flash小游戏，flash小游戏是一种通过Flash软体和 Flash 程式语言Flash ActionS ...

国际武术竞赛套路――刀术，本书是国际武术竞赛套路系列中的刀术分册，书中内容包括：动作名称、动作说明、全套动作演示，第一至第四动作路线示意图。 本书内容全面，图文并茂，文字简洁易懂，可供专业武术运动员及刀术爱好者学习内容简介本书是国际武术竞赛套路系列中的刀术分册，书中内容包括：动作名称、动作说明、全套动作演示，第一至第四动作路线示意图。 本 ...

羽毛球高远球动作要领 1、高远球的站位：左脚脚尖朝前，右脚脚尖朝右，2、姿势：双手打开成投降姿势，大臂与身体的夹角为90度左右；3、身体自然：自然张开左手，不要握拳，不然会遮挡视线；4、转体倒拍：转体倒拍，接下去小臂发力，伸直手臂，在最高点击球；5、旋转发力：注意腰部和胯部的转动，... ...

乒乓球初学者基本动作 两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，左脚比右脚向前半步，大约半脚距离，两膝微屈，后脚跟稍抬起一点。当来球时，手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍，前臂和地面几乎平行，上臂和身体夹角在35度至40度之间，球拍稍前倾，拇指稍用力，食指放松，来球时在腰和在大臂的带动下向前... ...

跳长绳的动作要领 跳长绳的动作要领是等绳子到达最上面的时候进入到跳绳区，等进入后长绳快要接近地面的时候再跳，这样就会正好踩到了节拍点上，跳绳的时候要跟着甩绳人的节拍来跳，可以默数数字，在跳的时候高度要适当。 ...

跑步前的热身动作有什么（图文） 跑步前的热身动作，一般通常包括弓步伸展、马步蹲、高抬腿、前伸踢腿、活动臂膀、交叉跳、交叉腹背运动等等都是可以作为热身动作的。 ...

如何学习太极拳 1、练太极拳要求思想集中，专心引导动作，呼吸平稳。2、身体保持舒松，动作轻柔匀缓。3、动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体。4、动作要连绵不断，衔接和顺，重心保持稳定。5、每一动作都要不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有... ...

篮球的基础动作是什么 1、运球，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手持球往下运。2、传球，两手拇指用力向下压，用力弹拨，将球传出。3、投篮，用指根及指根以上部位触球，增大对球接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向。4、防守，两脚伸开微微比肩宽，身体重心放低... ...

怎么瘦大腿（图文） 两个瘦大腿的动作，第一个动作是侧弓步，第二个动作叫做弓箭步，这两个动作可以很好的锻炼臀部和大腿的肌肉，因为大腿平时用的比较多，所以在家里练的时候，可尽量坚持多做几组。 ...

腹部燃脂动作（图文） 减少腹部脂肪的两组动作：一、平躺地面双腿并拢，屈膝，双手放大腿根部，抬起时呼气，躺下时吸气，12个为一组；二、平躺地面，双脚微分，屈膝卷腿，臀部离开垫子，放回，双脚不接触地面，12个为一组。 ...

哪4个动作能瘦成筷子腿 四个瘦成筷子腿的动作：空踩单车，竖直贴墙，侧抬腿，剪刀腿。入睡前，可以做这四个瘦腿操，不仅能帮助减去腿部赘肉，还能消除腿部疲劳，对腿部进行塑形。 ...

双手胸前传接球动作要领是什么（图文） 传球时，后腿蹬地，身体重心前移，两臂前伸，手腕由下向上翻转，拇指用力下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。接球时，两臂自然伸出迎球，手指自然分开，手指接触球的同时，两臂随球缓冲引致胸前。 ...

减腰腹赘肉动作（图文） 减腰腹赘肉的动作有：交替摸脚，平板支撑。除了运动之外，还要注意尽量将晚餐安排在7点之前，而且有意识的进行腹部呼吸，以帮助减掉腰腹部赘肉。 ...

背部拉伸的动作（图文） 背部拉伸运动可分为鸽式动作和跪姿拉伸动作，在进行背部运动锻炼前做这两个动作可以有效的避免背部锻炼时发生岔气、肌肉拉伤等问题。 ...

运动减肥的动作（图文） 快速运动减肥的动作有交替箭步蹲和跪姿俯卧撑两个动作，但要注意的是要想达到快速减肥的效果，每次的锻炼时间不得少于20分钟，同时要注意，运动前、运动后都要做好拉伸，这样可以帮助肌肉恢复、塑形。 ...

拳击的基本三动作 拳击的基本三个动作非常的重要，分别是双臂交叉姿势、肩部遮挡姿势、躲藏姿势，这三个动作练习好后再深入学习，作为基础动作，对于拳击的学习不可忽视。 ...

羽毛球发球技术动作要领 羽毛球正手发球动作要领，发球站位，单打发球在中线附近，站在离前发球线约1米左右，双打发球站位可靠近前发球线。准备姿势身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈。发球时，身体重心由右脚移至左脚。用正手发球，不论是发何种... ...

练腹肌最好的动作是什么 练腹肌最好的动作有很多，其中俯卧提膝、抬腿卷腹、仰卧卷腹只是其中的一部分，还有高抬腿、俯卧登山等练腹肌动作。 ...

怎么练核心动作 练核心最佳动作有很多，平板支撑、侧支撑、臀桥、侧弓步只是其中的一部分，还有深蹲跳、登山跑、侧支撑抬臀等动作。 ...

蝙蝠背阔肌怎么练出来 蝙蝠肌是指手臂展开像蝙蝠翅膀的的背阔肌。可以通过改进型卧式杠铃划船、十字夹背、坐式低滑轮缩肩等动作循环练习，运动时需要注意动作规范。 ...

举杠铃的标准动作是什么（图文） 两脚开立，与肩同宽，两手正握杠铃杆，两臂上提杠铃置于胸与锁骨之间或锁骨上，身体直立，同时向上挺举杠铃，伸直手臂，双脚并拢，将杠铃放回胸与锁骨之间或锁骨上，慢慢向下移动，直至杠铃落地。 ...