火灾自救面具，火灾用的自救面具，在平时不可玩弄。基本介绍中文名：火灾自救面具防护时间：：XHZLC40型40min;佩戴重量：：不大于1000g。呼气阻力：：95L/min时不大于300pa。名词解释火灾自救面具统称呼吸器、空气呼吸器,用来防御缺氧环境或空气中有毒有害物质进入人体呼吸道的保护用具.基本特点火灾自救面具装置装备一个能遮盖头部 ...

咽鼓管功能检查法，咽鼓管功能检查法，类型医疗操作，特点简单易操作，适用範围可在生活中使用。基本介绍中文名：咽鼓管功能检查法类型：医疗操作特点：简单易操作适用範围：可在生活中使用操作名称：咽鼓管功能检查法方法及内容1.捏鼻鼓气(Valsalva)法 嘱患者吸气后，以手指捏紧两侧鼻孔、闭嘴、用力由鼻呼气，即可使咽部空气沖入咽鼓管。2.气球吹张 ...

混合性呼吸困难，混合性呼吸困难是呼吸困难的一种，特点是病人吸气、呼气时都 有呼吸困难的表现。混合性呼吸困难的发生 主要与肺脏呼吸面积减少有关。混合性呼吸 困难既可有吸气性呼吸困难的临床表现及实 验室检査特徵，又可有呼气性呼吸困难的表 现及特徵，主要表现有呼吸频率加快、变 浅，辅助呼吸肌参与呼吸运动等，听诊肺常 有呼吸音异常（减弱或消失）， ...

横隔膜在哪，横隔膜在心脏和双侧肺脏的下方，横隔膜会随着人体呼吸而上下运动，横膈膜的主要作用是帮助肺吸气和呼气。手机运动健康功能使用方法1、在iPhonex上点击健康应用，可以设置紧急联系人，可以添加自己的健康数据。2、微信内置计步功能，打开微信，搜索微信运动，将这个功能启用即可使用，还可以和好友进行pk，如果不想使用这个功能，也可以停用。 ...

到底怎么走路才是正确 1、抬起头部，眼睛向前看在前方3—6米处。2、走路的时候，一定要挺起胸部，同时收紧小腹，夹紧臀部，让全身收住。3、手臂要跟随着人们的步伐，很自然摆动。4、双肩保持放松。5、每走三步便吸气一次，再走三步呼气一次。6、髋部走路的时候，需要把身体的重心放于髋部，这样... ...

腹部燃脂动作（图文） 减少腹部脂肪的两组动作：一、平躺地面双腿并拢，屈膝，双手放大腿根部，抬起时呼气，躺下时吸气，12个为一组；二、平躺地面，双脚微分，屈膝卷腿，臀部离开垫子，放回，双脚不接触地面，12个为一组。 ...

仰卧起坐的正确做法详解（图文） 正确做法：仰卧于垫上，两腿微微屈膝；两脚稍微打开，与髋同宽；屈肘，将双手轻轻搭于耳后；呼气，慢慢向上蜷曲，让头部及肩膀离地；手臂、肩部保持打开，背部不要离地；吸气，慢慢将身体还原至起始姿势。 ...

游泳的呼吸方法是快吸慢呼吗 ​游泳的时候，换气都是用嘴巴在水面上吸气、嘴呼气或者口鼻同时在水面下呼气（仰泳的呼、吸都在水面上），都要快吸慢呼。换气过程为：”水面上嘴巴快速吸气、憋气；水下嘴巴慢慢吐气；再次出水面用嘴巴吸气“，循环往复。 ...

怎样锻炼腹肌 1、仰卧在垫子上，双手撑在身体两侧，双腿伸直举起垂直于地面，用腹肌的力量将腿往上蹬，发力时呼气，还原时吸气。2、仰卧在垫子上，双手搭在身体两侧，双腿并拢伸直，并且悬空状态，双腿交叉上下打腿。3、坐在垫子上，脚跟着地，双腿微屈，上半身往后仰，双手搭在一起，转动身... ...

自由泳的换气办法 自由泳呼气前在二氧化碳吐干净，转头大口吸气，头部和脊椎苹之末，前伸手是笔直伸前方，与池底的线平行的，当一只手高肘抱水，头部转动并吐气，向后拉水，头部转动露出半张脸，最后推水进行吸气。 ...

体育课放松活动有哪些 %体育课放松活动如下：@@抖动放松：双脚分开平行站立，提跟提起，上体前倾，双臂侧举时吸气，小臂至腹前交叉位时呼气。@@闭眼踏步放松：闭眼听着老师口令随意踏步，摆动幅度和脚离地高度不限。@@深呼吸放松：双脚与肩同宽站立，深吸气时两臂正上举，全身同时放松下蹲。@... ...

瘦腿的方法（图文） 深蹲：挺胸收腹调呼吸，吸气时背挺直，臀部往后慢下蹲，同时腰背挺直，呼气时臀部和大腿同时发力，站起来收紧臀部；肩桥：双手扶在身体两侧，腰压实，呼气时臀部收缩，髋顶到最高，稍微停顿，吸气再慢回落。 ...

怎样长时间憋气，三步提高肺活量 学习长时间憋气的方法：1、深呼吸：用5秒钟吸气，憋气1秒，然后用10秒钟呼气，这样深呼吸2分钟。2、净化肺部的二氧化碳：用力呼气，呼气时胀起腮部，当完全呼出气体后，马上吸气并重复。3、憋气：吸气然后憋住1分半钟，时间到了慢慢排除肺部的废气，然后深呼吸3次，重复... ...

游泳换气正确方法是什么 游泳换气时，首先在水中，只露出嘴巴以上的部分在水面上即可，先用嘴巴大大地深吸一口气，然后憋住这口气，接着将头部浸入到水中，缓慢均匀地用口鼻或者嘴巴一起呼气。 ...

抬头蛙泳的动作要领 抬头蛙泳的动作要领有：换气：呼气以鼻为主口为辅，吐气要慢而轻；吸气以口为主鼻为辅，吸气要快而深。​收腿：收腿时力量要小，两脚和小腿回收时要收在大腿的投影截面内。翻脚：脚向臀部靠近，膝关节向内扣，同时两脚向外侧翻开。蹬夹水：由大腿发力，先伸髋关节，向后做蹬夹水的... ...

瑜伽环怎么开背 ​双膝跪地，双手平放在身体前方地面上，紧抓瑜伽环，手臂伸直并位于双肩下面。臀部放在双膝正上方。呼气，低头，拱起背部。吸气，胸腔打开，头抬起。反复做几组，即可达到开肩作用。 ...

蛙泳蹬腿往哪个方向蹬 蛙泳蹬腿要往后下方蹬，因为蛙泳蹬腿推进不只是向前，还需要分力向上，所以蹬腿的方向应该是在后下方，这样能够帮助游泳者更好地进行换气。蛙泳的口诀技巧：蹬腿低头鼻子呼气，划手抬头张嘴吸气；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而轻松。 ...

冬泳的呼吸特点是什么 ​冬泳的呼吸特点是：用鼻呼而用口吸。据了解，人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻后转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强。 ...

跑长跑时怎样呼吸方法 1、建议每跑两步或者是三步时吸气或呼气，注意呼吸节奏。2、呼吸时要用鼻子和嘴巴同步进行，嘴部应微微半张开。3、呼吸的方法应该与跑步时的步伐密切接合在一起，这样才能更好的减轻身体负担。 ...