四照神功，【四照神功】是古龙小说《剑玄录》里的内家神功。四照神功需由拥有绝顶资悟的童子或者绝代资才的处子方可练成。一旦练成就是不学武术已成武圣，这是天下任何奇妙的功夫练成后都没有的现象。四照神功练成后功力已到凌波渡虚的地步，天下再无敌手，举手投足间可破天下任何武功。真正练成四照功，无论练到什幺年纪，运气的速度至老不变，该快的地方快，该慢的 ...

天鹅臂怎么能练成 天鹅臂一般痛手臂和后背是正确的，因为用力的地方都在手臂和后背，所以锻炼天鹅臂时的肌肉运动，会导致这两处比较痛。如果手臂和后背疼，说明锻炼方式是正确的。 ...