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五黑豆浆

五黑<a href=/tag/doujiang.htm target=_blank class=infotextkey><a href=http://www.zzww.net/tag/doujiang.htm target=_blank class=infotextkey>豆浆</a></a>

五黑豆浆是一种美味饮品,主料有黑麦仁、黑豆等。

基本介绍

中文:五黑豆浆主要食材:黑麦仁、黑豆、黑米、黑花生、黑芝麻口味:香醇功效:补肾

原料

黑麦仁、黑豆、黑米、黑花生、黑芝麻。

做法

1、五种材料洗净放入豆浆机,五穀豆浆程式,大约20分钟就好了。
2、打好的豆浆用滤网把豆渣过滤即可

经验分享

过滤的豆渣不要扔掉,可以蒸馒头也可以做麵包,或者做豆渣饼,都是非常香的。可以把黑麦仁,黑豆,黑花生,黑米都提前浸泡一夜。不泡也可以。

五黑豆浆营养知识

黑色入肾,这碗豆浆集最黑之五物,简直是补肾良品。
一个好肾的重要性自然不必多说,而黑色食物除了补肾之外,更能美容养颜延缓衰老,乌髮生髮。
总之是好处多多。
黑花生与普通的红衣花生区别就是一层黑衣而已,但也有的是偏深紫一些的颜色,并不是黢黑。味道上没差,但营养更加丰富。
黑花生与红花相比,粗蛋白含量高5%,精氨酸含量高 23.9%,钾含量高l9%,锌含量高48%,硒含量高101%。

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