五人制足球规则 1、比赛选用4号球，确定比赛用球之后不得更改。2、一场比赛的由两队人参加，每队上场的人数不能超过五人。3、比赛在长45米，宽28米的场地进行。场地的中央设置开球点。4、比赛分为上半场和下半场，一场25分钟，全场50分钟，中途可以休息10分钟。 ...

减肥计划有哪些（图文） 每天抽出40分钟时间做平板支撑、开合跳、深蹲这几个动作，板支撑，每组60秒，每次4组，组间隔20秒；开合跳，每组50个，每次4组，组间隔1分钟；深蹲，每组20个，每次3组，组间隔1分钟。 ...

睡前瑜伽十分钟排毒法 坐在坐骨上，臀部在身后，以确保脊柱长；双脚并拢，通过头顶向上伸展，直到胸腔向前；把右手放在身后的垫子上，用指尖，或者用手掌，抱紧你的膝盖，再或者把你的肘部勾到右膝盖的外侧，同时把胸腔向右打开。 ...

击剑比赛规则 击剑比赛中，每盘比赛时间为9分钟。每盘分为3局，每局3分钟，局间休息1分钟。一名运动员击中15剑或者9分钟规定时间全部用完，击中剑数多的运动员获胜。若在规定时间结束时出现平分，则需加赛1分钟。 ...

八百米跑多少分钟及格 %大学生体测男生是1000米，女生是800米，根据《国家学生体质健康标准》，女生800米成绩的及格线划分为两个标准：##大一和大二阶段：及格成绩为3分44秒至4分34秒。##大三和大四阶段：及格成绩为3分42秒至4分32秒。 ...

足球比赛时间是多少 足球比赛的标准时长是90分钟，分上下两个半场，每个半场45分钟，中场休息15分钟。每半场比赛中损失的所有时间应被扣除，在两个半场的时间即将结束时示意补时多少，即伤停补时。在有淘汰性质的比赛中，标准时间的两个半场内没有决出胜负的话就要进入加时赛，加时赛是两个半场... ...

超过10分钟的长视频怎么发给微信好友 1、可以将10分钟的长视频压缩后再发给好友，或者将视频后缀改为m4v然后发送；2、将想要发送的长视频保存到相册，通过相册分享发送给好友；3、将准备发送的视频保存到手机文件中，以文件形式发送。 ...

露娜玩趣版怎样换电池 露娜玩趣版是非充电型，不能换电池，它是一次性体验产品，可以使用100分钟，每次1分钟，也就是可以使用100次。 ...