羽毛球高远球动作要领 1、高远球的站位：左脚脚尖朝前，右脚脚尖朝右，2、姿势：双手打开成投降姿势，大臂与身体的夹角为90度左右；3、身体自然：自然张开左手，不要握拳，不然会遮挡视线；4、转体倒拍：转体倒拍，接下去小臂发力，伸直手臂，在最高点击球；5、旋转发力：注意腰部和胯部的转动，... ...

怎样练习打羽毛球 1、正确的握拍：在练习之前要学会羽毛球拍的握法，拇指扣住拍柄左垂直面，用食指大拇指虎口的V字型对准上平面右侧，用无名指握住拍柄。2、注意击球角度：在击球时，要将球拍的切击角度调大，尽量与底线平行。3、压低身体重心：将羽毛球击打出去时，要适当压低身体的重心，这样... ...

打羽毛球有什么好处 羽毛球运动是一项集技术和智力于一身的体育运动，它必须不断地进行判断、反应，通过打羽毛球，运动者可以锻炼他的控制力、耐力，养成良好的团队精神和良好的性格。 ...

打羽毛球的好处 打羽毛球的好处包括消耗身体多余的热量、帮助减肥的作用，同时还可以缓解颈椎不适的问题以及调节视力等效果。多练习羽毛球还可以锻炼一个人的控制力、耐力。羽毛球这种运动方式非常适合都市人群，而且羽毛球运动还可以调节人际关系。 ...

羽毛球双打发球有哪些规则 羽毛球双打发球规则中，发球方得分为偶数的时候，发球方可以在右半场进行发球，同时，如果发球方得分为奇数的时候，需要在左半场进行发球。在打球的过程中，如果发球方取得一分，那么下一个回合就会由发球方继续进行发球，并且发球人还是之前的那一个人。 ...

哪些人不适合打羽毛球 患有脑溢血，有高血压、脑血管畸形等不适合打羽毛球，羽毛球是竞技性的，高强度的，运动过程通常都会比较激烈，这样就导致心脑血管疾病的患者非常容易产生脑溢血，所以不建议参加。 ...

羽毛球有哪些规则 羽毛球的规则包括计分规则，赛间休息与换边规则，单双打规则等，比如比赛开始时或发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球。 ...

羽毛球是有氧运动还是无氧运动 羽毛球属于有氧运动。在打羽毛球的时候，心率比较高，而且能够自由呼吸到氧气，所以羽毛球被归为有氧运动。有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。在参与有氧运动的过程中，心率通常保持在大约150次每分钟，羽毛球符合这些特征，所以属于有氧运动。 ...

羽毛球的基本步法 羽毛球的基础步法主要分为上网步法、后退步法等，其中上网步法包括跨步上网、垫步加蹬步上网，前交叉加蹬跨步上网，后交叉加蹬跨步上网、蹬跳步上网等；后退步法包括正手后退、头顶后退、反手后退、正手后退并步加跳步、头顶侧身加跳步等。 ...

羽毛球杀球技巧教学 ​羽毛球杀球技巧可分成6个步骤，1、屈膝，作用是将身体收缩，以获取更大的弹力，帮助接下来的弹跳。2、起跳，屈膝之后双脚蹬地发力，身体向上跃起，小腿随之向后曲勾，双手上举，非持拍手要略高于持拍手向上引。3、拉弓，起跳时，持拍手肘关节向后引，呈拉弓动作，4、大臂外... ...

羽毛球发球技术动作要领 羽毛球正手发球动作要领，发球站位，单打发球在中线附近，站在离前发球线约1米左右，双打发球站位可靠近前发球线。准备姿势身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈。发球时，身体重心由右脚移至左脚。用正手发球，不论是发何种... ...

羽毛球网架标准尺寸 羽毛球网架的距离是根据羽毛球网而定的。从球场地面起，网柱上的两端离地面55米，中间高50米。标准羽毛球网长6.10米、宽76厘米。羽毛球网的网柱必须稳固地同地面垂直，并使球网保持紧拉状态，应放置在双打的边线上。 ...

羽毛球基本功训练方法 颠球练习：连续颠球五十个以上且控制羽毛球在身体周围。挥拍练习：使身体产生肌肉记忆，初学者建议每天上手击球动作100个以上。击球练习：可以让教练喂球给学员，学员摆好正确的姿势进行击球。对墙抽球：练习空间感觉，​因为要判断球打到墙后反弹的位置。 ...

羽毛球挥拍练习技巧 羽毛球挥拍练习方法：首先要有正确的姿势，其次拍面面对网小臂与大臂呈90度直角，手腕一定要竖起来，学者在无法理解小臂内旋发力之前，可先大臂带动小臂向前加速挥拍击球即可。 ...

羽毛球单打比赛怎么得分 羽毛球单打比赛规则是刚开始比分一样或者发球方的得分为偶数时，发球方在右半场进行发球；得分为奇数时，在左半场进行发球。任何一方赢得一分就可以再一回合持续发球，直到对方赢得一分那么发球权就在对方。 ...

尤尼克斯羽毛球拍推荐 尤尼克斯羽毛球拍系列很多，并且每个系列都有不同的功能，具体推荐如下：尤尼克斯羽毛球拍天斧系列（ASTROX）、尤尼克斯羽毛球拍双刃系列（DUORA）、尤尼克斯羽毛球拍威力系列（VOLTRIC）、尤尼克斯羽毛球拍锐速系列（NANORAY）以及尤尼克斯羽毛球拍弓剑... ...

羽毛球比赛规则 发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。如“再赛”，发球员应以该局的总得分，按规则1和2的规定站位。球发出后，由发球员和接发球员交替对击直至“违例”或“死球”。接发... ...

孩子打羽毛球的好处 孩子打羽毛球的好处有：锻炼孩子心肺功能；//提高孩子身体素质；//使孩子大脑反应变快；//帮助孩子提高视力；//可以增长孩子身高；//增强孩子抗压能力；//提高孩子沟通能力。 ...

羽毛球杀球发力技巧 打羽毛球想要掌握杀球技巧，就需要了解并不断的练习一下几个方面，即：拳式握拍、引拍、大臂发力、手腕内旋。从而熟练的实现杀球的技巧性动作：看到目标球后，抬肘达到预定位置（最高点），通过胸背部肌肉的收缩改变大臂的运动方向，由摆臂改为悬臂实现击杀。 ...

羽毛球鞋应该怎么选择 羽毛球鞋的选择：购买羽毛球鞋时，应该考虑到防滑、减震、尺寸、轻便和透气这四个方面，这样才能挑选好羽毛球鞋。 ...

羽毛球反手发力的技巧 羽毛球如果反手击球的话是有一定的技巧，球来后，一般需上步接近来球，迎着来球方向伸出手臂，手臂，要微微有点内旋，手背面向上方，不能对着前面来球方向，靠这三个手指往回收，大拇指往前顶，小臂外旋，带动手腕、手指，一翻拍子，把球就打出去即可。 ...

羽毛球计分规则是什么 羽毛球比赛记分规则：在羽毛球比赛采用21分制的记分方法，比赛中先达到21分且领先对方2分为胜，采取3局2胜的比赛方式。若双方都为20分，则先领先2分为胜；若都位29分后，则先领先一分为胜。每局出现一方以11分领先，可以暂定1分钟为休整时间，也叫技术间歇。 ...

羽毛球怎么扣球 羽毛球扣球要领：1、准备扣球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且快速后退，使击球点位于右肩前上方，扣球前身体后仰，基本成弓型，握拍要放松，在杀球的瞬间握紧球拍使劲扣球，掌握好起跳时机，扣球后立即转身，左脚着地右脚回到场地中心位置。 ...

羽毛球的打法 1、握拍：食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄。2、发球：发球高度不能过高，在对方球员示意做好准备之后进行发球。3、击球：侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后。4、接球：判断击球位置挥拍击球。5、步伐：重心摆在右脚以侧身行进。 ...

羽毛球反手吊球的技巧 羽毛球反手吊球技巧，击球前转身移动到位，肘关节上抬，球拍的切击角度要大一些；击球时前臂急速外旋，与底线平行方向挥拍，以斜拍面快速切击球托的侧面；击球后迅速回位。 ...

羽毛球鞭打发力技巧 首先要做好引拍准备，侧身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点。当羽毛球过来时，身体转动，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒。 ...

如何打羽毛球 打羽毛球的方法，一般首先需要掌握正确的握拍方法，同时也要注意击球前的姿势，其次就是球发出后准备击球的姿势，最好先练习挥拍的动作，最后就是击球时拍面选择不同的角度和击球点，这样的话可以达到调整击球方向的目的，不同角度效果不同。 ...

羽毛球发球规则高度是多少 国际羽联要求羽毛球发球高度不能超过15米。从2018年开始，羽毛球比赛发球线将会从原来的不过腰，被严格规定为不能超过15米，这也是国际比赛中对羽毛球发球高度的统一标准。 ...

长期打羽毛球的好处 长期打羽毛球的好处主要有：可以让身材变好；缓解久坐带来的腰部和肩颈疼痛等；有主要提高心肺功能；有助于保持心情愉悦；同时能训练自己全神贯注的能力和坚强的意志品质等。 ...

羽毛球拍磅数高低的区别是什么 1、拉线的松紧度不同：磅数越高的球拍其拉线更加紧实。2、接触球的时间不同：磅数越高的球拍，击球的瞬间和与球接触的时间更短。3、难易程度不同：磅数越高的球拍，无论是发力、控球、击球等，都需要自身掌握更高的技术。 ...